WPC białko

1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku >>>> Mozna lecz pamietaj, ze wtedy dostarczasz do bialka dodatkowych weglowodanow - i np. juz taki zestaw idealny na noc nie jest chyba, ze chodzi ci o nadanie smaku carbo przez odzywke 100% wpc to wtedy przeciwskazan jako takich nie ma. Musisz jedynie pamietac i [...]

[...] | 12x6,5kg | 8x7,5kg Suplementacja Standard póki białko jeszcze jest 1+1 Olimp Multiple Sport 10g Activlab C+BA + 6 kapsów SFD Pure AAKG - 30min przed treningiem 25g SFD WPC protein plus + 50g Activlab Carbomax - zaraz po treningu Dieta Wszystko jak poniżej, pierwszy dzień na podbitej kaloryczności [...]

///czy odpowiednia suplementacja powstrzyma spadki masy? wiadomo cos poleci ale moze lepiej przerzucic aeroby na inna pore?/// na noc białko i bedzie ok,a poleciec zawsze poleci z tym ze mozna to na rozne sposoby 'neutralizowac' np jakis antykatabolik //2.stad drugie pytanie co proponujecie?ja zastanawiem sie nad BCAA i oczywiscie bialko jesli to [...]

[...] w miare ekonomicznego i dobrego białka na redu które by sie nadawło po treningu i jako uzupełnienie diety i ciekawi mnie jak wypada Provit 80 Olimpu? Bo to mieszanka chyba WPC i soi jak dobrze kojarzę? ale ciekawe w jakim stosunku albo jak wypada HI-TEC BIAŁKO PROTEIN 80? ba na allegro te białka idzie wychaczyc w miare dobrej cenie a pewno [...]

obecnie wyglada to tak standart suple amino + gluta aeeroby 150g płatki + 40g wpc 100g ryz + 200g filet + 30g oliwy + warzywa 100g ryz + 200g filet + 30g oliwy + warzywa 100g ryz + 200g filet + 30g oliwy + warzywa po treningu 80g carbo + gluta + 40g wpc + mono przed snem ryba/ białko + orzechy ... dzisiaj zrobie jakies foto postaram sie wkleic do [...]

imo bcaa dla wymiataczy. dla amatorow porcja bialka pol godzinki przed wypita wystarczy. dlaczego chcesz wprowadzic sojowe bialko? masz jakis problem z piciem zwyklego WPC chociazby? dobrze by bylo dac silke 3x w tyg jak da rade. dieta do dupy. nie mozna bazowac na serku wiejskim nie jedzac w ogole zdrowych tluszczy. obecnie masz tylko te co w [...]

[...] poszczególne produkty niejednokrotnie Vitalmax nie jest gorszy. Nie dostałem odpowiedzi na pytanie w czym np. tauryna Olimpa jest lepsza od tauryny Vitalmaxa? Np. białko (WPC) Vitalmax bierze z Milei (Niemcy). Każdy zainteresowanyh może sobie wejść na stronę www.milei.de i sprawdzić wygląd zakładów, linie technologiczne, certyfikaty (całe [...]

WPC ma sens tylko po treningu. To najlepsza pora na szybko-przyswajalne białko. Ogólnie WPC nie nadaje się jako "zastępnik" posiłku, bo ma odmienną kinetykę wchłaniania niż tradycyjne jedzenie. Białko serwatkowe ma szereg prozdrowotnych właściwości których nie ma "zwykłe" jedzenie, dlatego warto je dołączyć po treningu.

j.w. posiłek drugi + dodaj źródło białko, polecam kupić wpc - najwygodniej ostatni posiłek jest ok, ale nie jako potreningowy. To musisz zmienić

[...] i posiłków po treningu w poniższy sposób będzie ok? 1) od razu po treningu owoc/rodzynki 2) od razu po owocu/rodzynkach Trec CM3 3) 15-20 minut po treningu białko WPC 80% łowickie 4) 25-40 minut po treningu biały ryż + trochę kaszy grycz./ew. ryżu brązowego + odrbina kuraka dla podbicia białka Można ewentualnie w taki sposób? 1) od [...]

ja radze tak w dni bez reningu silowego/hiit robic zwykly low-carb do 60g ww <tylko warzywa> a w dni z treningiem przed treningiem 30-60 min mieszanina wpc i carbo<20g i 30g> po 20 min po treningu jakies <25g wpc i 50g carbo> po 1-1,5h mieso z kasza/ryzem/makronem i na noc samo bialko

[...] MC teoretycznie z paskami powinienem 170-180kg pociagnac - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) w stalej suplementacji: WPI extensor, Gainer 1, WPC ostrowia, glukozamina, domowe ZMA, monohydrat kretki, tauryna, tussi okazyjnie, tribulus 60, witaminy, TSe - i wszystko na co tylko sie natkne w mojej szafce... a o czym [...]

Problem mozemy rozpatrywac w roznych kategoriach. Ja bym sie sklanial do kupna bialka szybko wchanialnego - koncentrat bialka serwatkowego WPC, poniewaz bialko wolno wchanialne zawsze mozna w jakis tam sposob dostarczyc z diety - np. niesmiertelny ser twarogowy chudy . Dlatego tez proponuje Pure Whey lub 100% natural WPC. Mozesz tez zainwestowac w [...]

[...] serwatki. Co do SP 80 tu też sie nie zgadzam, bialko jest lepsze od izolatu, i skąd to wziąłes ze ma podobny aminogram ?? Sama albumina jaja kurzego ma lepszy, a dodatkowo uzupelnia go WPC. to tak z teorii. W praktyce mozesz brac kazde bialko(oproocz tej soji i innych bialek roslinnych) nie poczoojesz wiekszej rooznicy pozdrawiam wszystkich

czy to białko jest lepsze smakowo od sfd wpc protein???? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Brał to białko ktoś??? Może ktoś powiedzieć cos o nim czy jest ok itp???

[...] sumie węgle zostaną zjedzone. Czyli praktycznie posiłki nie za bardzo będą się różnić z tym co mam, tylko zostaną przesunięte na inną porę, bo do tej pory z rana jakiś szejk WPC i owsiane, potem gofry, a potem już po treningowy i kolejne posiłki. Wygląda ok ? Przyznam, że już zgłupiałem, ale CC to manipulowanie węglami. Czy w moim przypadku jak [...]

1. faktycznie im gorsze jedzenie wieczorem dnia porzedniego tym gorzej z ew glodem dnia nastepnego 2. przy problemach ze smieciami zadbaj aby na pierwszym miejscu bylo wartosciowe bialko, reszta wtedy nie bedzie tragiczna nie dopuszczaj aby bylo samo slodzkie - zacznij taki posilek od np WPC 100% - tez slodnie ! dalszego powodzenia !

Anqua jesli postrasz sie zeby bialko nawet przy okazji imprez (chocbby WPC 100% ) bylo pierwsze w kazdym posilku - smieci zjesz mniej

Będę się stosował do rad McDonalda z U.D 2 odnośnie ładowań. On też odradzał ładowanie tłuszczu, bo przeszkadza, to w uzupełnianiu glikogenu z tego co pamiętam. Białko oczywiście ograniczę tego dnia chyba nawet do picia samego WPC, żeby dać sobie więcej miejsca na ww. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-04 19:20:32

Wtaję o 6:30 poszczę do 16:00,piję białko jakieś 35 g(BCAA ma a niestety naprawde aktualnie kasy na BCAA nie jestem w stanie wymarać)i lece na trening. jesli WPC to na 30-45 min przed z niewielka iloscia tluszczu Od 17:00 jedzenie: a gdzie trening ? .Semolina/ryż paraboliczny/ryż biały 100 g Chude mięso 200 g owoc mały 2.Jajecznica z 5 jaj [...]